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[生活常識] 哪些水果適合女性?以讓皮膚變好 [複製鏈接]

 1、苹果9 g8 I0 V' r4 a$ V0 Q
  苹果在日常生活中非常常见,它含有非常丰富的纤维素和维生素,苹果中含有的一些物质可以很好的帮助皮肤排毒,苹果更有着通肠的效果。所以一般皮肤容易沉淀毒素的女性可以多吃一些苹果,这样可以自然健康的让皮肤慢慢的变好。
3 _  G' A, ?1 _7 J1 {   2、草莓
& x' D$ a7 H. r, n8 N$ B6 p   草莓的功效也是可以排毒,而草莓的热量也不是很高,所以一般怕长胖又想对皮肤好的女性可以多吃一些草莓。草莓也可以来清理肠胃,其内含有很高的维生素c可以有效的自然治疗皮肤中残存的毒素。但有一点,如果肠胃功能不太好的女性,还是少吃草莓为好。
, n4 @* `" I+ O6 i% O   3、葡萄4 L+ l; B/ X, j8 z
  葡萄中也含有非常高的维生素,葡萄也可以很好的促使排毒,但是葡萄的热量较高,所以葡萄可以选择性食用。+ @( C: P, h  s
  4、猕猴桃
9 g8 a5 s# m( U   猕猴桃是很多人喜欢吃的水果,猕猴桃中含有很多的酸性物质,其内的营养成分很高。而猕猴桃是水果中最容易被人体吸收营养成分的水果,猕猴桃具有很好护肤的效果,所以女性不妨多吃一些猕猴桃。
- h6 K# |6 s' ]. W   5、柠檬
9 E: H$ j1 G: G2 _% W& W9 m   柠檬可以很好的起到美白祛斑的效果,长期吃柠檬的女性可以让自身的皮肤变得更光滑美白。如果有不喜欢柠檬的女性,也可以把柠檬切成片来泡水喝,这样也可以有效的吸收柠檬之内的营养成分。
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