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[生活常識] 5種方法有效緩解打嗝 [複製鏈接]

一、喝水弯腰法
9 `& k' B  [* x   将身体弯腰至90度时,大口喝下几口温水,因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,瞬间达到止嗝的目的。
: T) I. T. I5 q5 e7 X$ m, I   二、屏气法
! U$ y, L/ E) m% U& m' ^   直接屏住呼吸30~45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。5 K6 w$ b/ B2 f* }+ w- P7 [
  三、惊吓法
3 j& m) v/ F3 |- b- u+ Z   在打嗝者不注意的时候猛拍一下后背,这样可以止嗝。由于惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可以通过皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。
( A1 A. [. n+ s' g3 [: D& |0 r   四、纸袋呼气法
; R3 e* e' e3 D+ [* b* m   找一个干净的塑料袋,盖住口鼻,进行三到五次的深呼吸,重新吸入刚刚吐出的二氧化碳,增加血液中二氧化碳的浓度,从而抑制打嗝。
7 H+ e, k8 B( G/ O0 J   五、深呼吸法( [9 J6 h; Q+ l; j3 q
  如果在进食时发生打嗝可以暂停进食,做几次深呼吸,往往在短时内能止住。" A3 Z) L+ Y; d4 m$ x
  出现打嗝有时候是因为喝太多的充气饮料了,例如可乐、香槟等;有时候也可能是因为吃饭太快,或者在吃饭的时候说话太多;在我们处于焦虑情绪的时候也可能打嗝,因为这时候身体对氧气的需求增加了。
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