10种被夸大的健康用品

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抗菌香皂没有那么神
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　　1．抗菌香皂

　　美国疾控中心数据表明，约75%的香皂或洗手液含抗菌成分，但没有证据表明抗菌产品比普通肥皂抗菌效果好。米尔洛斯博士建议，使用普通肥皂洗手至少20秒即可。
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' X2 N5 d# z5 `+ X& y1 T# H! w眼药水不能乱滴

　　2．消炎眼药水

　　纽约急诊专家马克·米尔洛斯博士表示，频繁使用消炎眼药水易导致干眼、过敏等，甚至诱发眼病。他建议去医院检查眼睛发红的原因，对症下药。
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健康人不必使用漱口水  
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0 _7 Q" o* i; Q) N　　3．漱口水
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0 g$ A0 r/ G7 q　　除口干症等口腔疾病患者之外，健康人群不必使用除臭漱口水。专家建议，为了防止口臭，每天应刷牙两次并使用牙线清洁牙齿。如果口臭长期挥之不去，则应注意牙龈炎、龋齿甚至糖尿病等。

大多数人不必使用爽肤水  

% K1 E7 _0 P5 }! ?　　4．爽肤水
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　　美国杜兰大学医学院皮肤学教授帕特丽夏·法里斯表示，大多数人不必使用爽肤水，也能恢复皮肤PH值。她建议，使用中性清洗剂或无香味的普通肥皂，即可去除皮肤油脂。
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保湿霜不是越贵越好  
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　　5．昂贵保湿霜
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' i2 O' P* ?* {6 R　　约翰霍普金斯大学专家丽贝卡·卡津博士表示，没有研究证实保湿霜越贵越高端，效果就越好。她建议，含有视黄醇或抗氧化剂且防晒指数在30以上的一般保湿霜也能有效抗皱护肤。

& f& S, `- o) L3 y) f维生素多补无益

　　6．维生素补充剂
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3 l9 I/ d; |) R4 W1 Z" ^! [- k　　米尔洛斯博士表示，健康人无需额外补充维生素，乱补有害无益。专家建议应平衡膳食，多吃果蔬。

% q$ D& H" C! g8 f阴道洗液扰乱平衡  
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　　7．阴道冲洗液

　　美国妇产科医师协会（ACOG）表示，阴道具有自净功能，阴道冲洗非但没有必要，反而会扰乱阴道酸碱平衡，更容易发生感染。专家建议，出现异常分泌物及异味，应及时做妇科检查。
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4 J9 Z) J% k; O2 ]5 ]5 e/ d9 s# q/ h香味用品要小心  
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; }" ]; L7 N  |  u# Z& T+ ]　　8．香味女性用品

: o) G4 F# N+ ^1 D2 q" h  n　　与阴道洗液一样，香味护垫、喷剂等女性用品弊多利少，容易导致私处感染。ACOG专家建议，要选择无香味女性用品，并保持私处卫生，使用中性肥皂或温水清洗外阴即可。

8 W" D2 f9 _* H预防感冒别靠药  

　　9．预防感冒药物

　　米尔洛斯博士表示，有关维生素C防感冒的研究尚未得出定性结论。梅奥诊所发现，某些感冒喷鼻剂容易导致嗅觉迟钝。专家建议，经常彻底洗手才是预防感冒的关键。
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/ y; Y% x! e6 H) w- o! E5 M牙刷消毒剂未必有益健康
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　　10．牙刷消毒剂
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1 |. Z7 f% l: v' a) y; x6 D, q3 P( R　　美国牙科协会表示，人的口腔中有多种细菌，新买的牙刷也有细菌，没有研究证实牙刷消毒剂对健康有益。专家建议，牙刷使用后，用自来水冲净，头朝上自然晾干即可。