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少吃多餐可預防胃炎。(Fotolia)
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% ]& ?9 l) m! I( E5 W. ]) n更新: 2016-06-10 6:26 PM 標籤: tags: 胃炎
1 G* p# T/ F" o+ Q: d 【大紀元2016年06月10日訊】(大紀元記者陳潔雲編譯報導)從西醫角度看,胃炎是胃黏膜有炎症導致的,常見症狀包括上腹部疼痛、噁心和消化不良。急性或輕度胃炎比較容易治癒,但若治療不及時,也有可能發展成潰瘍、甚至是胃癌。加拿大保健網站貝爾‧瑪拉健康網(Bel Marra Health)近期刊文,檢視了胃炎的病因、症狀(體徵)及類型,並介紹了一些有效的自然療法。
% i1 ^4 l$ i/ Y" c胃炎的類型胃炎主要有兩種類型:急性和慢性的。' o% J. w( R- t% u1 i) g9 @
○ 急性胃炎:急性胃炎可引起疼痛和胃脹,但一般不會持續很長時間,幾天就會好。
+ O4 \5 S- S, x1 f○ 慢性胃炎:慢性胃炎則是週期性發作,持續的時間很長。有的慢性胃炎患者可能都沒有意識到,因為其症狀並不明顯。# i( n! ~$ G- I. j- @4 p. u4 }
胃炎的症狀有哪些?急、慢性胃炎的症狀十分相似,需要留意的症狀有下面這些:6 l& V' y/ W }9 G: B$ J2 g3 f
○ 腹痛
7 s3 n. y$ y# x" ~0 D( K& _○ 嘔吐/ o: Z: v9 T1 o! {
○ 噁心9 O: Q, c, ?6 [% a2 l$ F
○ 噯氣(打嗝)
* }9 A. p& y* s" ~" e# `) @○ 沒胃口/消瘦
+ P4 f+ u$ _: W& l2 _○ 消化不良% C) z! a6 e6 m1 X* v' B9 T
○ 黑便. o+ L9 Y5 b1 y; g* J
○ 便血
1 g3 F* O& w6 C% B○ 飯後上腹脹" d+ y) r7 r' o
胃炎是甚麼原因導致的?胃炎主要是胃黏膜的炎症表現,理解這種炎症的肇因是很重要的。
2 A T$ g& Z5 O; ?' c9 o/ B5 n) O急性胃炎的起因○ 服用藥物(如抗炎藥)! |: r" o2 n5 j, R: k! C
○ 細菌感染
/ H2 |$ Y/ O0 G3 L# H" T3 V○ 過量飲酒$ a% K6 s) l! V7 l
○ 病毒感染
$ Y2 [$ S. x- `" [4 t* ?% j- g○ 消化系統疾病(如克隆氏病或潰瘍性結腸炎)( D0 t7 c9 V1 y _ P( [
○ 腎功能衰竭
( G, t: w0 K6 k2 @+ P0 \; `○ 外科手術
% `+ t/ ~, n; o# s- ]5 l* s6 j9 ]慢性胃炎的誘因○ 長期用藥
2 D9 b2 K* E& _* s○ 過量飲酒
" i' B; I: j" \, y( \+ g( m! j9 E○ 細菌感染5 v# b% H* H# Y, `. G+ x
○ 腎功能衰竭+ P; D1 T: U& K6 V& o
○ 免疫系統功能降低而感染病毒- `- ^9 z. k( V7 S% b- P
○ 膽汁反流入胃部, Z* Y6 c5 Z) ~# m
○ 長期處於高度精神壓力下
3 y8 f) H2 F- m2 U q+ R如何預防胃炎
) _$ R1 D" z+ _9 f& ?% @& O7 r咖啡會刺激胃部並加重其負擔,讓人容易犯胃炎。(Unsplash/Pixabay)胃炎發作時是相當痛苦的,還可能導致胃癌,所以設法預防是非常重要的。要做到這一點,就需要瞭解一些風險因素,包括:# }0 U* j6 b' N" `* a' J0 B
○ 長期用抗炎藥物. a/ p. \" Z F) L+ J; {
○ 飲酒過量% L0 s1 O- o* R+ h" Q, R
○ 肝、腎或肺功能衰竭
6 i3 F# N. b6 r! W0 ~7 J) X○ 罹患克隆氏病等消化系統疾病 g- _& P$ e5 ]% P, S/ p% O5 c7 i
○ 酸性食品(如柑橘類水果)攝入太多
8 K. {# ?5 |6 D7 H6 x8 v在預防胃炎方面,飲食可以發揮很大作用。特別是當你屬於高風險人群時,知道飲食宜忌就很重要了。0 o4 y# _! m# v. V0 p# o2 q- n+ V
預防胃炎忌吃的食物以下就是為預防胃炎不宜食用的一些東西——這些食物會刺激胃部、加重其負擔,讓人更容易犯胃炎。
, T' C2 m. D. d- i/ Z/ V- R○ 酒
) N$ e* T$ ~' n$ _5 V○ 咖啡和茶
$ J$ v; ]- m, T. F0 [; i, P1 r: i○ 全脂牛奶(包括巧克力)1 J& @! H6 y. j& y; p. P+ x7 f
○ 柑橘類水果和果汁(橙子,檸檬,酸橙,柚子)
5 }( c+ U9 x& i& T○ 辣椒
0 L1 P- A/ \; Q' m& S+ q1 p5 @& w○ 大蒜粉! u" v8 t- U& j1 z2 T
○ 添加很多香料的加工肉類(香腸,臘肉,臘腸) ?7 D4 r. F2 ^3 f8 }
○ 番茄及番茄製品
# u4 r5 C2 B" n9 R胃炎患者不忌口的食物
+ i M& D# e/ {! F: P2 s/ c7 i9 h$ z飯前吃些甘草,甘草可助消化。(Scisetti Alfio/Shutterstock)如果您已經被診斷為胃炎,下面這食物是可以放心食用的:7 }% ]' A: X' B! k |
○ 蔬菜/ v3 O/ a# G7 R' U8 v2 K
○ 家禽肉
& g' U# f+ L" C& |( N9 g) v○ 五穀雜糧$ o2 \ X- f) _, a( f; X
○ 糙米
% h% i7 J& S3 ^+ H" T9 J4 e) X8 ]○ 豆類' w. V4 ~1 G1 v$ i5 {
○ 蛋類# S8 r+ y4 K! S j1 r* _; g% f
○ 堅果
% A/ y$ x( j) w8 `○ 橄欖油; x) [) V5 v4 u* z) o
胃炎的居家調養儘管胃炎可以「來去匆匆」,但除了聽之任之,也有些方法可防止其惡化。
- g) _1 b: t/ s$ B治胃炎的一些典型西藥:
4 |5 p8 o+ b1 [# C- |# f/ W5 }○ 抗菌藥(若胃炎由細菌引起)
4 S& T! f' q/ U4 u○ 抑制胃酸分泌藥/ ~' @3 }: T, x
○ 中和胃酸的抗酸劑
1 G- y: I5 Q4 [以上是西醫治胃炎的常用藥物,其實,還有一些自然療法可供選擇。; U( ^# }. r! X" ]: }4 Y
胃炎的八種自然療法薑具有健脾、和胃、止嘔的作用,對防治胃炎也有幫助。(Maya23K / iStock)1. 首先要戒菸,並且少喝酒。4 m! R `, ?) n
2. 避免吃誘發胃炎的食物,少吃多餐以免消化不良。
8 F4 q+ y( ?9 q" M! R* @3. 紓解壓力。
) ^8 d7 u$ Y( u! i3 V) Z4. 少用止痛藥和消炎藥。
0 ]# i6 z, F' J- V" P9 t+ T5. 飯前吃些甘草,甘草可助消化,但也會使血壓升高,必要時應諮詢醫生。5 ]7 p3 s$ A% O
6. 吃薑對防治胃炎也有幫助(註:從中醫看,薑具有健脾、和胃、止嘔的作用)。
& H' L0 b4 N# \/ v7 ~8 \7. 喝大量的水(每天至少八杯)。' O ~2 \$ B! C! c7 j
8. 吃棉花糖可治噁心嘔吐。# s2 ^7 Z' x2 [4 C) l
吃棉花糖可治噁心嘔吐。(Alliance/Shutterstock)貝爾‧瑪拉健康網強調,在採取自然療法緩解胃炎症狀的同時,應著手改變相關的不良生活習慣。該網也建議,如果你的肚子一直感覺不對勁,不時噁心、胃疼或大便異常,為了不火上澆油、讓情況惡化,在採取藥物治療之前,最好聽取醫生意見。#5 \: g# N, C8 Q/ t6 Y j- o# [
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