美味南瓜糊[8P]

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口味：家常味

. e4 V- i$ _7 V( F' A准备时间：数小时

烹饪时间：<30分钟
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“南瓜除有一般营养外，还含有锌，钴等微量元素，有抗高血压，防治动脉硬化及糖尿病的作用。钴元素可参加人体新陈代谢，参与人体中维生素B12的合成，且为人体胰岛素所需，可促进体内胰岛素的释放，改善糖尿病人的病症。
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木有糖尿病，打个米糊当粥喝。不管糖尿病，润肺益气，美容护肤也不错。”
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! r8 |& U" _' T" p, q% T主料：南瓜1杯大米40克
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辅料：水1200毫升

美味南瓜糊的做法

1.用料：南瓜1杯，大米40克，水1200毫升
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$ ]# r" d1 m: G5 M  j2 T2.大米洗净，加水浸泡2小时。南瓜洗净去皮，切成豆丁

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3.将泡好的米倒入豆浆机，加入南瓜丁，加水

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$ s9 R: ^' Y5 p- q1 D4.装机头，启动米糊功能，待打浆结束，倒出饮用

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烹饪技巧
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+ `: A  a; k; G" C/ H1、加入大米可以让汤汁浓稠细滑，但不可过多，以防糊管；

2、打好的米糊可以根据自己喜好调味饮用。